今すぐ出したい便秘に。イチジク浣腸®

便秘解消レシピ

海藻類

  • わかめの中華風和え物

    わかめは食物繊維とミネラルが豊富!
    低カロリーだからダイエットにもおすすめです

    おいしいだけでなく食物繊維がしっかりと摂取できるわかめのおかずです。いろいろな食材が入っているので噛み応えも腹持ちも◎。ダイエット効果も期待できます。

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  • フルーツたっぷりあんみつ

    2017年8月(No.85)

    便秘解消には和菓子がおすすめ。残暑が厳しい季節に美味しいひんやりおやつです。海藻、豆、果物でビタミン、ミネラル、食物繊維を補給!

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  • 桃とミントの寒天

    2013年8月(No.47)

    ミントの爽やかさで猛暑で食欲がない時も食べやすい便秘解消スイーツ。桃と寒天でたっぷりの食物繊維が摂れ、夏バテ予防にも効果的!

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  • イチジクとヨーグルトの寒天

    2012年9月(No.36)

    食物繊維豊富な寒天に、今が旬のイチジクとヨーグルトを組み合わせた、腸にも良い簡単便秘解消スイーツをご紹介。

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赤ちゃん専用レシピ - 赤ちゃん便秘コム

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