今すぐ出したい便秘に。イチジク浣腸®

便秘解消レシピ

スイーツ

  • さつまいもとココアのパンケーキ

    2013年12月(No.51)

    今話題のパンケーキを食物繊維たっぷりのさつまいもとココアで便秘解消レシピにアレンジ!クリスマスメニューにもおすすめです。

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  • アップルシナモンマフィン

    2013年10月(No.49)

    水溶性、不溶性、両方の食物繊維を含んだリンゴを使ったヘルシーなマフィンをご紹介!焼きたてアツアツをお楽しみください。

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  • 桃とミントの寒天

    2013年8月(No.47)

    ミントの爽やかさで猛暑で食欲がない時も食べやすい便秘解消スイーツ。桃と寒天でたっぷりの食物繊維が摂れ、夏バテ予防にも効果的!

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  • おから入りビスコッティ

    2013年4月(No.43)

    大豆の食物繊維がたっぷりのおからを使い、ビスコッティをヘルシーにアレンジした便秘解消スイーツをご紹介!

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  • チョコレートバー

    2013年1月(No.40)

    カカオ、グラノーラ、アーモンドと、食物繊維たっぷりの、簡単に作れるチョコレートをご紹介!バレンタインにもいかがでしょうか?

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  • バナナケーキ

    2012年12月(No.39)

    クリスマスシーズンにもおすすめの、食物繊維とオリゴ糖が豊富なバナナを使ったヘルシーなケーキ。少ない材料で手軽に作れる一品です!

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  • イチジクとヨーグルトの寒天

    2012年9月(No.36)

    食物繊維豊富な寒天に、今が旬のイチジクとヨーグルトを組み合わせた、腸にも良い簡単便秘解消スイーツをご紹介。

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  • さつまいもプリン

    2012年5月(No.32)

    1年を通じて便秘になりやすい5月は、暑くなり、食欲も落ちる時期。そこで今月はひんやり美味しい便秘解消スイーツをご紹介!

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  • オートミールクッキー

    2012年2月(No.29)

    雑穀類の中でも食物繊維の含有量が群を抜くオートミールを使ったクッキー。材料を混ぜて焼くだけのカンタン調理!

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  • さつまいもと黒ごまのケーキ

    2011年11月(No.26)

    今が美味しいさつまいもと、食感も良い黒ごまを使った便秘解消スイーツ。下ごしらえもシンプルで、簡単に作れる焼き菓子です。

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  • いちじくのコンポート

    2011年9月(No.24)

    今が旬のいちじくを使った便秘解消スイーツ。カンタン調理で他の果物にも応用が効くコンポートです。

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  • ヨーグルト入りパンナコッタ

    2011年6月(No.21)

    蒸し暑い季節にぴったりの、ヨーグルトを使ったさっぱり便秘解消スイーツ。ヘルシーでアレンジもOK!これからの時期は特におすすめ。

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赤ちゃん専用レシピ - 赤ちゃん便秘コム

赤ちゃん・幼児の便秘の原因や対策、赤ちゃん・幼児に使える便秘薬、便秘解消離乳食やマッサージ、ベビーサインなど、赤ちゃん・幼児の便秘を解消するために役立つ様々な情報を配信しています。

管理栄養士おすすめ!食物繊維と発酵食品の上手な摂り方

食物繊維の種類や摂取量、上手な摂り方、食物繊維が豊富な食品を紹介します。 さらにさまざまな健康効果が期待されている発酵食品の上手な摂り方についても説明します。 食物繊維と発酵食品を上手に摂取して”快腸”生活をはじめましょう!