ホーム便秘解消ナビ料理で便秘解消便秘解消レシピイベント イベント カテゴリーから選ぶ 季節から選ぶ 春のレシピ 夏のレシピ 秋のレシピ 冬のレシピ 料理の種類で選ぶ サラダ パスタ・リゾット スープ・煮込み料理 スイーツ 和食 その他 ピックアップ食材 春野菜・夏野菜 きのこ類 海藻類 豆類 穀物 果物 発酵食品 ごぼう・さつまいも 人気のレシピ 腸活スンドゥブチゲ冬のレシピスープ・煮込み料理発酵食品腸活スンドゥブチゲたくさんの乳酸菌が含まれるキムチをたっぷり使ったスンドゥブチゲ。食物繊維が多い食材もプラスします。本来トウッぺギという炒める鍋で作りますが、コチュジャンなどを使い簡単に作ることが出来るレシピにしています。赤と卵の黄色、ニラなどの緑が映える一品です。続きを見るごぼう餃子秋のレシピその他ごぼう・さつまいもごぼう餃子食物繊維豊富なことで知られるごぼうですが、主菜にすることでたっぷり食べることができます。ごぼうのシャキシャキ感や香ばしさと皮のもちもち感とのコントラストが楽しめます。続きを見る レシピ一覧 1 2 次へ » 赤ちゃん専用レシピ - 赤ちゃん便秘コム ごっくん期、もぐもぐ期、かみかみ期など、5ヶ月から1歳6ヶ月頃のレシピを成長別に紹介しています。 詳しくはこちら 管理栄養士おすすめ！食物繊維と発酵食品の上手な摂り方 食物繊維の種類や摂取量、上手な摂り方、食物繊維が豊富な食品を紹介します。 さらにさまざまな健康効果が期待されている発酵食品の上手な摂り方についても説明します。 食物繊維と発酵食品を上手に摂取して”快腸”生活をはじめましょう！ 詳しくはこちら 便秘解消レシピTOPに戻る
