今すぐ出したい便秘に。イチジク浣腸®

便秘解消レシピ

スイーツ

  • イチゴとヨーグルトのロールケーキ

    2011年3月(No.18)

    今が旬のイチゴと、生クリームの代わりに整腸作用のあるヨーグルトを使った便秘解消スイーツ。おもてなしの一品にもおすすめです。

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  • ジンジャーブレッドマン

    2010年12月(No.15)

    クリスマススイーツ第2弾。今年は伝統のクリスマス菓子を、体も温まる生姜を使ったヘルシーな便秘解消レシピにアレンジ!

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  • あずきアイス

    2010年7月(No.10)

    食物繊維豊富なあずきと寒天を使った、暑い夏におすすめのひんやり便秘解消スイーツ!

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  • ヨーグルトとグラノーラのパフェ

    2010年2月(No.5)

    自家製グラノーラにヨーグルト、果物にナッツ。便秘解消に役立つ食材を一気に摂れるスイーツです。

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  • クリスマスプディング

    2009年12月(No.3)

    いよいよ今月はクリスマス!今回の便秘解消レシピではクリスマススイーツをご紹介します。

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赤ちゃん専用レシピ - 赤ちゃん便秘コム

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管理栄養士おすすめ!食物繊維と発酵食品の上手な摂り方

食物繊維の種類や摂取量、上手な摂り方、食物繊維が豊富な食品を紹介します。 さらにさまざまな健康効果が期待されている発酵食品の上手な摂り方についても説明します。 食物繊維と発酵食品を上手に摂取して”快腸”生活をはじめましょう!