イチジク製薬株式会社

便秘解消レシピ

スイーツ

  • 抹茶あずき蒸しパン

    牛乳でふやかしたオートミールと他材料を混ぜて耐熱容器に入れ、レンジにかけるだけの初心者さんにもおすすめな簡単スイーツ。型を買わずにマグカップで作れるのも魅力です。

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  • フルーツサンド

    水切りしたヨーグルトをホイップクリームとまぜて食パンにぬり、市販のカットフルーツを挟むだけ。

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  • 焼きりんご

    果物も加熱するとやわらかくなって少しカサが減るので摂取しやすくなります。バターをのせて焼くだけでもおいしいですが、今回はチーズをプラスして大人味に。食物繊維をたっぷり補給できるデザートです。

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  • ドライフルーツ入り粒あん羊羹

    あんこを食べるなら、皮ごと食べられる粒あんがおすすめ！ドライフルーツや寒天を一緒に食べられる羊羹で食物繊維を補給しましょう。

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  • フルーツたっぷりあんみつ

    便秘解消には和菓子がおすすめ。残暑が厳しい季節に美味しいひんやりおやつです。海藻、豆、果物でビタミン、ミネラル、食物繊維を補給！

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  • バナナチョコ豆腐アイス

    アイスクリームともシャーベットとも異なる新食感のひんやりスイーツです。アイスクリームでは摂取できない食物繊維がたっぷり！

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  • クルミとレーズンのグラハムクラッカー

    グラハム粉の香りが香ばしい、ヘルシーなクラッカー。クルミとレーズンの食物繊維がたっぷり。時間がない時でも食べやすい！

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  • ヘルシーティラミス

    ヨーグルトと全粒粉クッキーで作る、便秘解消に効果的なティラミスをご紹介。クリスマスにも、年末年始にもおすすめ！

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  • ナッツとゴマのチュイル

    食物繊維豊富なナッツ類とゴマを使った便秘解消スイーツ。アイスクリームに添えて召し上がって下さい！

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  • バナナココアマフィン

    今月は簡単に作れる便秘解消スイーツをご紹介！バナナ、ココア、アーモンドと便秘解消に効果的な食材ばかりで作るマフィンです。

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  • リンゴと洋梨のコンポート

    旬の果物を皮ごと使った食物繊維たっぷりのコンポート。余ってしまった果物の有効活用としてもおすすめ！ホットワインへのアレンジもOK

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  • ピーナッツバターと全粒粉のクッキー

    バターの代わりにピーナッツバターを使い、小麦粉以上に各種栄養分がたっぷり含まれる全粒粉で作る便秘解消クッキー！

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  • イチゴソースのチーズムース

    今が旬のビタミンCと食物繊維豊富なイチゴとナチュラルチーズを使った便秘解消スイーツをご紹介。簡単に作れます！

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