スイーツ

イチゴソースのチーズムース

春のレシピスイーツ果物発酵食品

今が旬のビタミンCと食物繊維豊富なイチゴとナチュラルチーズを使った便秘解消スイーツをご紹介。簡単に作れます！

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おからブラウニー

冬のレシピスイーツ豆類

おからを使ったヘルシーな便秘解消スイーツをご紹介！食物繊維に加え、ミネラルや大豆イソフラボンも豊富な大豆製品は女性におすすめ！

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さつまいもとココアのパンケーキ

冬のレシピスイーツごぼう・さつまいも

今話題のパンケーキを食物繊維たっぷりのさつまいもとココアで便秘解消レシピにアレンジ！クリスマスメニューにもおすすめです。

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アップルシナモンマフィン

秋のレシピスイーツ

水溶性、不溶性、両方の食物繊維を含んだリンゴを使ったヘルシーなマフィンをご紹介！焼きたてアツアツをお楽しみください。

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桃とミントの寒天

夏のレシピスイーツ海藻類豆類

ミントの爽やかさで猛暑で食欲がない時も食べやすい便秘解消スイーツ。桃と寒天でたっぷりの食物繊維が摂れ、夏バテ予防にも効果的！

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おから入りビスコッティ

春のレシピスイーツ豆類発酵食品

大豆の食物繊維がたっぷりのおからを使い、ビスコッティをヘルシーにアレンジした便秘解消スイーツをご紹介！

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チョコレートバー

冬のレシピスイーツ

カカオ、グラノーラ、アーモンドと、食物繊維たっぷりの、簡単に作れるチョコレートをご紹介！バレンタインにもいかがでしょうか？

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バナナケーキ

スイーツ冬のレシピ

クリスマスシーズンにもおすすめの、食物繊維とオリゴ糖が豊富なバナナを使ったヘルシーなケーキ。少ない材料で手軽に作れる一品です！

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イチジクとヨーグルトの寒天

秋のレシピスイーツ海藻類果物発酵食品

食物繊維豊富な寒天に、今が旬のイチジクとヨーグルトを組み合わせた、腸にも良い簡単便秘解消スイーツをご紹介。

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さつまいもプリン

春のレシピスイーツごぼう・さつまいも

1年を通じて便秘になりやすい5月は、暑くなり、食欲も落ちる時期。そこで今月はひんやり美味しい便秘解消スイーツをご紹介！

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オートミールクッキー

スイーツ穀物冬のレシピ

雑穀類の中でも食物繊維の含有量が群を抜くオートミールを使ったクッキー。材料を混ぜて焼くだけのカンタン調理！

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さつまいもと黒ごまのケーキ

秋のレシピスイーツごぼう・さつまいも

今が美味しいさつまいもと、食感も良い黒ごまを使った便秘解消スイーツ。下ごしらえもシンプルで、簡単に作れる焼き菓子です。

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