今すぐ出したい便秘に。イチジク浣腸®

便秘解消レシピ

今月の便秘解消レシピ

  • 豆サラダ

    2010年8月(No.11)

    栄養価が高い豆類を使った、便秘解消だけでなく、夏バテ解消にもおすすめの一品です。

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  • あずきアイス

    2010年7月(No.10)

    食物繊維豊富なあずきと寒天を使った、暑い夏におすすめのひんやり便秘解消スイーツ!

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  • 雑穀米のバジルチキンライス

    2010年6月(No.9)

    じめじめして蒸し暑い梅雨の時期には、香味野菜をアクセントに、雑穀米を加えたヘルシーメニューはいかがですか?

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  • 3種の簡単サラダ

    2010年5月(No.8)

    忙しい方におすすめ!コンビニでも手に入る食材を使った、調理時間もかからない簡単便秘解消レシピです。

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  • アサリとキャベツのスパゲッティー

    2010年4月(No.7)

    旬のアサリの旨味に、食物繊維豊富なキャベツとたけのこを加えた、この季節に美味しい春のヘルシーパスタです。

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  • 春野菜のオムレツ

    2010年3月(No.6)

    菜の花、芽キャベツ、グリンピースなど、栄養価が高く、今の時期に美味しい春野菜を使って、上手に便秘解消しましょう。

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  • ヨーグルトとグラノーラのパフェ

    2010年2月(No.5)

    自家製グラノーラにヨーグルト、果物にナッツ。便秘解消に役立つ食材を一気に摂れるスイーツです。

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  • ごぼうのポタージュ

    2010年1月(No.4)

    不溶性と水溶性、両方の食物繊維が豊富なごぼうを、寒い季節に嬉しい温かいポタージュで。

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  • クリスマスプディング

    2009年12月(No.3)

    いよいよ今月はクリスマス!今回の便秘解消レシピではクリスマススイーツをご紹介します。

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  • 3種のきのこの冬サラダ

    2009年11月(No.2)

    きのこのレシピ第2弾です。きのこは秋冬に美味しく、便秘解消に有効な不溶性食物繊維も豊富。様々なバリエーションを楽しんで下さい。

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  • きのこたっぷりの秋リゾット

    2009年10月(No.1)

    マッシュルームで味のベースを作り、食物繊維豊富なえのき茸、さらに押し麦を加え、簡単でヘルシーなイタリアンの出来上がりです。

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