今すぐ出したい便秘に。イチジク浣腸®

便秘解消レシピ

今月の便秘解消レシピ

  • 春野菜と魚介のマリネ

    2011年4月(No.19)

    食物繊維豊富な2色のアスパラガスと空豆を使った春のマリネ。調理も簡単、保存もOK!テーブルを春らしく彩ってくれます。

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  • イチゴとヨーグルトのロールケーキ

    2011年3月(No.18)

    今が旬のイチゴと、生クリームの代わりに整腸作用のあるヨーグルトを使った便秘解消スイーツ。おもてなしの一品にもおすすめです。

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  • 菜の花のカルボナーラ

    2011年2月(No.17)

    ビタミン・ミネラル、食物繊維も豊富、春の訪れを感じさせてくれる菜の花を、生クリームを使わないヘルシーなカルボナーラで!

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  • 里芋のヘルシーグラタン

    2011年1月(No.16)

    寒い今の時期に嬉しい、里芋の栄養素を丸ごと使ったヘルシーなグラタン。ホワイトソースも作らずに、簡単に調理できます!

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  • ジンジャーブレッドマン

    2010年12月(No.15)

    クリスマススイーツ第2弾。今年は伝統のクリスマス菓子を、体も温まる生姜を使ったヘルシーな便秘解消レシピにアレンジ!

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  • 冬の3種の常備菜

    2010年11月(No.14)

    冬の時期に栄養価が高くなる各種根菜類を手軽な常備食に。保存もできるので、忙しい時にもおすすめです!

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  • きのこたっぷりクラムチャウダー

    2010年10月(No.13)

    食物繊維が豊富な秋の味覚、今が旬のきのこ類を旨みたっぷりのスープで。

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  • イチジクのブルスケッタ

    2010年9月(No.12)

    今が美味しい、お馴染みの「イチジク」を使ったレシピ。パーティーメニューにもなるすぐれものです!

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  • 豆サラダ

    2010年8月(No.11)

    栄養価が高い豆類を使った、便秘解消だけでなく、夏バテ解消にもおすすめの一品です。

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  • あずきアイス

    2010年7月(No.10)

    食物繊維豊富なあずきと寒天を使った、暑い夏におすすめのひんやり便秘解消スイーツ!

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  • 雑穀米のバジルチキンライス

    2010年6月(No.9)

    じめじめして蒸し暑い梅雨の時期には、香味野菜をアクセントに、雑穀米を加えたヘルシーメニューはいかがですか?

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  • 3種の簡単サラダ

    2010年5月(No.8)

    忙しい方におすすめ!コンビニでも手に入る食材を使った、調理時間もかからない簡単便秘解消レシピです。

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