ホーム便秘解消ナビ料理で便秘解消便秘解消レシピ発酵食品 発酵食品 きのことヨーグルトのペンネ 秋のレシピパスタ・リゾットきのこ類発酵食品 秋の食材、食物繊維豊富なきのこと、チーズの代わりに話題の濃厚ヨーグルトを使った簡単パスタ。濃厚なのにさっぱりとした味わい！ 続きを見る アボカドとヨーグルトの冷たいスープ 春のレシピスープ・煮込み料理発酵食品 ごぼうに匹敵する量の食物繊維を含むアボガドとヨーグルトを使った蒸し暑い時期に嬉しいスープ。5分で作れます！ 続きを見る おから入りビスコッティ 春のレシピスイーツ豆類発酵食品 大豆の食物繊維がたっぷりのおからを使い、ビスコッティをヘルシーにアレンジした便秘解消スイーツをご紹介！ 続きを見る 新玉ねぎのヨーグルトサラダ 春のレシピサラダ発酵食品 春を感じさせてくれる新玉ねぎに、りんごとヨーグルトドレッシングを組み合わせた、便秘解消効果抜群のサラダです。 続きを見る イチジクとヨーグルトの寒天 秋のレシピスイーツ海藻類果物発酵食品 食物繊維豊富な寒天に、今が旬のイチジクとヨーグルトを組み合わせた、腸にも良い簡単便秘解消スイーツをご紹介。 続きを見る セロリとヨーグルトの冷たいスープ 夏のレシピスープ・煮込み料理発酵食品 食欲をそそる香りのセロリとヨーグルトを使った冷たいスープ。夏バテ気味な時でもおすすめな喉越しの良いスープです！ 続きを見る イチゴとヨーグルトのロールケーキ 果物発酵食品春のレシピスイーツ 今が旬のイチゴと、生クリームの代わりに整腸作用のあるヨーグルトを使った便秘解消スイーツ。おもてなしの一品にもおすすめです。 続きを見る ヨーグルトとグラノーラのパフェ 冬のレシピスイーツ穀物発酵食品 自家製グラノーラにヨーグルト、果物にナッツ。便秘解消に役立つ食材を一気に摂れるスイーツです。 続きを見る « 前へ 1 2 便秘解消レシピTOPに戻る 赤ちゃん専用レシピ - 赤ちゃん便秘コム ごっくん期、もぐもぐ期、かみかみ期など、5ヶ月から1歳6ヶ月頃のレシピを成長別に紹介しています。 詳しくはこちら 管理栄養士おすすめ！食物繊維と発酵食品の上手な摂り方 食物繊維の種類や摂取量、上手な摂り方、食物繊維が豊富な食品を紹介します。 さらにさまざまな健康効果が期待されている発酵食品の上手な摂り方についても説明します。 食物繊維と発酵食品を上手に摂取して”快腸”生活をはじめましょう！ 詳しくはこちら
