今すぐ出したい便秘に。イチジク浣腸®

便秘解消レシピ

夏のレシピ

  • ポキ丼

    暑い日に食べたいハワイ風海鮮丼です。
    野菜多めにアレンジして食物繊維もしっかり摂取!

    馴染みのある食材と調味料で作るハワイ料理。いつもの海鮮丼とは少し異なる味をお楽しみください。海鮮丼にしては野菜が多めなので、食物繊維やビタミンも豊富です。

    続きを見る

  • ドライフルーツ入り粒あん羊羹

    2018年8月(No.91)

    あんこを食べるなら、皮ごと食べられる粒あんがおすすめ!ドライフルーツや寒天を一緒に食べられる羊羹で食物繊維を補給しましょう。

    続きを見る

  • ミニトマトのガスパチョ

    2018年6月(No.90)

    ミキサーに材料を全部入れて混ぜるだけで出来上がる簡単スープ。噛まずに飲めるスープにすると野菜を一度にたくさん摂取しやすくなります。

    続きを見る

  • フルーツたっぷりあんみつ

    2017年8月(No.85)

    便秘解消には和菓子がおすすめ。残暑が厳しい季節に美味しいひんやりおやつです。海藻、豆、果物でビタミン、ミネラル、食物繊維を補給!

    続きを見る

  • ラタトゥイユ風 夏野菜の煮物

    2017年6月(No.84)

    野菜を切って煮込むだけの簡単ラタトゥイユ!調味料は塩だけ。野菜の美味しさが詰まっています。オイルをかけて食べるのがおすすめ。

    続きを見る

  • バナナチョコ豆腐アイス

    2016年6月(No.78)

    アイスクリームともシャーベットとも異なる新食感のひんやりスイーツです。アイスクリームでは摂取できない食物繊維がたっぷり!

    続きを見る

  • ナッツとゴマのチュイル

    2015年8月(No.70)

    食物繊維豊富なナッツ類とゴマを使った便秘解消スイーツ。アイスクリームに添えて召し上がって下さい!

    続きを見る

  • カニとブロッコリーの冷製スープ

    2015年7月(No.69)

    野菜の中で群を抜いてビタミンCを多く含むブロッコリーを茎ごと使ったスープ。食物繊維も豊富で、暑くなってきた時期にピッタリ!

    続きを見る

  • トマトとオレンジのガスパチョ

    2014年8月(No.59)

    簡単に作れて、真夏でも食べやすい冷たいスープをご紹介。今が旬の夏野菜は、食物繊維と便秘解消に効果的な成分がたっぷり!

    続きを見る

  • チリビーンズ

    2014年7月(No.58)

    スパイスを使った本格派!便秘解消に効果的な栄養素をたっぷり含むお豆とトマトを使った、暑い時期に美味しい一品です。

    続きを見る

  • ピーナッツバターと全粒粉のクッキー

    2014年6月(No.57)

    バターの代わりにピーナッツバターを使い、小麦粉以上に各種栄養分がたっぷり含まれる全粒粉で作る便秘解消クッキー!

    続きを見る

  • 桃とミントの寒天

    2013年8月(No.47)

    ミントの爽やかさで猛暑で食欲がない時も食べやすい便秘解消スイーツ。桃と寒天でたっぷりの食物繊維が摂れ、夏バテ予防にも効果的!

    続きを見る

  • オクラと長いものぶっかけそうめん

    2013年7月(No.46)

    便秘解消に効果的なネバネバ野菜を使った、暑い時期に嬉しいそうめん。ヘルシーな和のレシピで中高年の方にもおすすめです!

    続きを見る

赤ちゃん専用レシピ - 赤ちゃん便秘コム

赤ちゃん・幼児の便秘の原因や対策、赤ちゃん・幼児に使える便秘薬、便秘解消離乳食やマッサージ、ベビーサインなど、赤ちゃん・幼児の便秘を解消するために役立つ様々な情報を配信しています。