今すぐ出したい便秘に。イチジク浣腸®

便秘解消レシピ

ランキング

春のレシピ

夏のレシピ

  • 1位

    オクラと長いものぶっかけそうめん

    2013年7月(No.46)

    便秘解消に効果的なネバネバ野菜を使った、暑い時期に嬉しいそうめん。ヘルシーな和のレシピで中高年の方にもおすすめです!

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  • 2位

    ヨーグルト入りパンナコッタ

    2011年6月(No.21)

    蒸し暑い季節にぴったりの、ヨーグルトを使ったさっぱり便秘解消スイーツ。ヘルシーでアレンジもOK!これからの時期は特におすすめ。

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  • 3位

    あずきアイス

    2010年7月(No.10)

    食物繊維豊富なあずきと寒天を使った、暑い夏におすすめのひんやり便秘解消スイーツ!

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秋のレシピ

冬のレシピ

  • 1位

    れんこんシューマイ

    2016年12月(No.81)

    シューマイをより簡単に手作りするために、皮にひと工夫。材料を用意したら「切って」「混ぜて」「包んで」「蒸す」だけの簡単レシピ!

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  • 2位

    ヘルシーティラミス

    2015年12月(No.73)

    ヨーグルトと全粒粉クッキーで作る、便秘解消に効果的なティラミスをご紹介。クリスマスにも、年末年始にもおすすめ!

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  • 3位

    菜の花のカルボナーラ

    2011年2月(No.17)

    ビタミン・ミネラル、食物繊維も豊富、春の訪れを感じさせてくれる菜の花を、生クリームを使わないヘルシーなカルボナーラで!

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